Aquí van 4 señales más que indican que estoy desregulada. Cuando necesito MORDER algo; no a alguien, eso me daría mucha aprensión. Esto me suele ocurrir cuando llevo un rato o unos días apretando mucho los dientes. Así que diría que es una señal de desregulación total.Me RASCO la cabeza, de manera compulsiva e intensa, … Sigue leyendo Señales de que estoy desregulada – Parte 3
Categoría: Integración sensorial
SHUTDOWN: Apagón sensorial y emocional.
El shutdown lo siento como un apagón, como si me quedara sin batería. A veces de manera gradual y otras veces sin avisar. ANTES DEL DIAGNÓSTICOUna de las cosas que más interferían en mi vida diaria, sobre todo en la edad adulta, era que cada vez me costaba más salir de casa el fin de … Sigue leyendo SHUTDOWN: Apagón sensorial y emocional.
Silencio acompañado
Cuando me preguntan si me gusta el silencio, siempre respondo que me gusta el silencio acompañado. Suelo hablar de mi hipersensibilidad con los ruidos. De la sensación de aturdimiento, y bloqueo absoluto, que siento cuando hay mucho ruido a mi alrededor. Con esto podría dar a entender que adoro el silencio, ¿verdad? Pues no, el … Sigue leyendo Silencio acompañado
Señales de que estoy desregulada – Parte 2
Tras a primera parte, en la que nombré 5 señales que me indican que estoy desregulada, hoy sigo con la segunda parte, nombrando 3 señales más: Cuando necesito pellizcarme las manos, las piernas y/o los brazos (en este orden). Esto suele ocurrirme, por ejemplo: en reuniones que se me están haciendo demasiado largas o en … Sigue leyendo Señales de que estoy desregulada – Parte 2
Señales de que estoy desregulada – Parte 1
He hablado muchas veces de uno de mis grandes descubrimientos (y súper interés): mi DIS (Desorden de Integración Sensorial). Hoy quiero iniciar un apartado nuevo en el que iré enumerando señales que voy aprendiendo a detectar y que indican que estoy desregulada. Lo ideal será lograr no llegar a la desregulación, teniendo estrategias de regulación … Sigue leyendo Señales de que estoy desregulada – Parte 1
ABRAZOS
Siempre digo que no me gustan los abrazos, pero creo que no es exactamente así.Quizás es más correcto decir que no me gusta cualquier abrazo.Hay un detalle importante y es que: prefiero abrazar a que me abracen. Eso sí, reconozco que abrazo poco, muy poco. No me gustan los abrazos superficiales, pero sí que me … Sigue leyendo ABRAZOS
La ducha como señal de alerta
Para mí la ducha es regulación, por el agua, y forma parte de mi rutina con un papel muy importante para activarme. A parte de que no soporto el olor a sudor y similares. En uno de mis primeros artículos ya hablé de la ducha y la hipersensibilidad. Escribí sobre la curiosidad de que me … Sigue leyendo La ducha como señal de alerta
Euforia
Soy una persona muy intensa y de extremos. Así que la euforia está presente en mi vida de manera muy frecuente. Paso de 0 a 100, y viceversa, en tiempo récord. Antes de saber que soy autista y conocerme tanto, ya me inquietaba ese estado de euforia; porque sabía que luego venía ese “bajón” también … Sigue leyendo Euforia
Vuelta a casa con shutdown incorporado.
Ayer volví a casa tras estar 10 días de viaje. Y, como suele pasar, yo ya tenía calculado el shutdown “habitual” al volver del viaje, sobre todo por el estrés que me genera viajar en avión. Quería hacer una mini crónica de mi viaje con todo lo que me ha pasado y creo que más … Sigue leyendo Vuelta a casa con shutdown incorporado.
Sobre el contacto físico
He escrito sobre el contacto físico en varias ocasiones; ya que creo que es un rasgo muy característico en mí si hablamos de mi condición dentro del espectro del autismo.De hecho, siempre he pensado que el contacto físico, en general, está sobrevalorado. Pero bueno, esto también debe formar parte de mi manera “diferente” de ver … Sigue leyendo Sobre el contacto físico
