Una de las cosas que me llevaron al diagnóstico fue ese cansancio inexplicable que tenía algunos días; sobre todo los fines de semana tras una semana con muchas interacciones sociales.Lo que ahora sé que es desgaste por socializar.
Acudía a médicos varios en busca de respuestas y me llevaba puesto de todo (medicación, analíticas y pruebas varias) menos respuestas a la causa de ese cansancio. 

Voy a intentar compartir unas pinceladas, tras este año y pico conociéndome, del porqué del desgaste de socializar en mi caso. 
Pongamos, por ejemplo, algo tan “sencillo” como ir a tomar algo a media tarde con 2 amigos a los que veo de vez en cuando. 

Anticipación y planificación
Es muy habitual preguntar detalles de los que recibes respuestas tipo “lo vemos sobre la marcha”. Sólo falta acompañar esa frase con unos puntos suspensivos y se me empieza a girar el día. O que te digan que no sea pesada, que no me preocupe, que “me gustará”.
Por otro lado, una vez tengo los detalles del sitio y hora, investigo cómo es el sitio, la zona, la gente que puede haber, cómo ir, cómo volver y un largo etcétera.
De cómo iré vestida no me preocupo mucho, porque siempre voy igual.
Salgo de casa con cierto desgaste sólo por la preparación.

Estímulos
Una vez en el sitio, el desgaste dependerá de cosas como el ruido, el número de personas, las luces, los olores, los colores y otras tantas. O cosas como que aparezca otra persona con la que no contaba en mi anticipación.
En mi caso, lo que me roba más energía creo que es el bullicio: muchas personas juntas, invadiendo mi espacio vital y haciendo ruido. En estos casos, suelo entrar en “modo bloqueo” no siendo capaz de seguir una conversación ni hablar en muchas ocasiones. Mis esfuerzos están centrados en intentar no colapsar / explotar allí en medio. 

Sobreanalizar
Llego a casa, mi refugio. Pero el desgaste no ha terminado, porque entonces empieza la parte de sobreanalizar absolutamente todo lo que he dicho y hecho. Bueno, y lo que no he dicho y no he hecho, también. No le quitemos méritos a mi “don sobreanalizador”
En este punto entra en juego mi hiperexigencia, siempre dispuesta a echarme una mano para castigarme un rato (sólo me falta sacar el látigo y flagelarme). Porque sí, seguro que me parecerá que he hecho muchas cosas mal, o que podrían mejorarse.

Y hasta aquí un pequeño ejemplo del desgaste que me supone socializar.
En próximos capítulos hablaré de las interacciones para las que ensayo las conversaciones delante de un espejo, en casa. O llevar un esquema de posibles conversaciones. Tenemos tema para rato 😉 

No hace mucho, hablé sobre mi desesperación de esperar en cualquiera de sus formas. Y hoy quiero hablar sobre mi experiencia desde que pido hora para ir al médico hasta que entro a la consulta. 

En este caso, imaginaremos que voy a un médico nuevo, para consultar sobre una “dolencia nueva”. 

Tras días, semanas o meses intentando decidir a qué médico acudir, por fin tomo la decisión.
Entonces,  vuelven a pasar días, semanas o meses al postergar mil veces la llamada para pedir cita. El hecho de que ahora se pueda pedir por web, me facilita mucho este paso. 

Llega el día de mi cita con el médico y como en toda interacción social, los días previos: 
– Investigo cómo es el sitio y el médico (CV y fotos). No he investigado a todo el personal del centro porque me faltan datos; de lo contrario, no dudéis de que lo habría hecho.
– Planifico cómo ir hasta allí (ruta e imágenes de la zona) y calculo la concurrencia de personas que pueden haber a la hora que me ha tocado. Intento elegir horas de baja afluencia, pero no siempre lo consigo.
– Preparo la documentación que tengo que llevar y que, casi seguro, el día en cuestión se me olvidará en casa.
– Ensayo lo que quiero decir y preparo las posibles respuestas que calculo que me pueden dar. Incluso me mentalizo por si me toca uno de esos médicos a los que no les gusta darme todas las explicaciones que le pido.
– Si preveo que es un horario de mucha afluencia de personas en el transporte público, voy andando (aunque tarde 1 hora o más).
– Intento ir sobrada de tiempo (a veces me paso y llego 1 hora antes). Y, si he calculado mal al revés, llamo para avisar de que llego tarde (aunque sean 3 minutos). 

De camino, cruzo los dedos (sentido figurado) para que todo salga según mis cálculos. Cada imprevisto que pase, me irá desregulando. Por ejemplo:
– Si he decidido ir en autobús y va más lleno de lo previsto; hay personas que hablan fuerte, no cumplen las normas o huelen mal; si la temperatura es agobiante; etc. Cualquiera de estas cosas ya me pueden hacer entrar en bucle. Pero todavía estoy a tiempo de regularme antes de llegar.
– Me pone de los nervios ver que llego un poco tarde y no logro hablar con el personal del centro para avisar.
– Si he decidido ir andando y hay mucho ruido o tengo que cambiar la ruta porque hay unas obras. 

Llego al sitio y antes de entrar, mi voz interna repite sin parar “que no esté lleno de gente, porfa” y deseo con todas mis fuerzas que esté bien indicado dónde tengo que ir para no tener que preguntar a nadie. Lo ideal, para mí, es tener las mínimas interacciones.   

Entonces llega lo peor: la sala de espera. Es una de las peores torturas a las que me puedo someter en mi día a día. Y no creo que le gusten a nadie (o sí, quién sabe), pero ahora voy a enumerar algunas de las cosas que ocurren en una sala de espera:
– Que no me atiendan a mi hora. Y, sobre todo, que no quieran decirme cuánto tiempo de espera tengo.  
– Estar con personas que hablan fuerte.
– Que alguien esté haciendo ruiditos todo el rato. O viendo vídeos sin auriculares. 
– Cuando invaden mi espacio.
– Olores, luces y otros tantos estímulos. 

El problema de todas estas cosas, que a priori pueden molestar a cualquier persona, es que cada estímulo que percibo se transforma en ansiedad que puede hacerme estallar por cualquier “tontería” y cuando me toca entrar a la consulta ya no sé ni por qué iba.
Muchas veces no he sido capaz de hacer la consulta porque lo único que quiero en ese momento es salir corriendo de allí. Otras veces he hecho la consulta, pero tenía todas mis energías puestas en controlar mi ansiedad y no me he enterado de nada de lo que me han dicho.
Entonces, vuelvo a casa enfadada, frustrada y castigándome a mí misma, sin tener yo la culpa, lo sé; por no haber podido controlar mi estado de ansiedad.

En el próximo capítulo hablaré de lo que ocurre en la consulta 😉
Mientras, podéis leer el artículo sobre esperar, aquí.

Lo de esperar es algo que llevo mal en cualquiera de sus variantes.

Voy a poner algunos ejemplos para intentar explicarme: 

HACER COLA 
Sí, lo sé, no hay nadie (que yo conozca) que disfrute esperando en una cola; ya sea en el supermercado, en la carretera o en una sala de espera. 
En mi caso, no es por el hecho de sentir que esté perdiendo el tiempo.
Cuando estoy esperando en la cola, me siento como una olla express que va sumando presión según voy recibiendo estímulos como, por ejemplo:
– Gente que no respeta mi espacio (antes de la pandemia también). 
– Los que intentan colarse y los que lo logran. 
– Ruidos, voces y olores. 
– Personas que van muy lentas (por egoísmo, no por necesidad)..

El tema de las salas de espera irá con un post aparte, junto con “ir al médico”, porque es un temazo que da para un rato.

CUANDO ESPERO ALGO POSITIVO
No puedo hacer nada más que esperar a que llegue ese algo; ya sea un objeto, una persona o un evento. Y cuando digo que no puedo hacer nada más, lo digo en el sentido más literal. Mi cabeza se hiperfocaliza en eso y no hay manera humana, ni extraterrestre, de hacer otra cosa. Es una impaciencia extrema mezclada con ultra emoción con repertorio de estereotipias, por supuesto; y pensamiento en bucle.
Y si se cancela… es el fin del mundo. Drama asegurado.

CUANDO ESPERO ALGO NEGATIVO
En este caso también hiperfocalizo, pero en esta ocasión lo hago planteándome los peores escenarios posibles. Y se me dispara el nivel de ansiedad, claro.
Lo único bueno es que al final se suele quedar en un “pues, no era para tanto” (que sólo me pudo decir yo a mí misma, detalle importante). Pero el agotamiento que llevo acumulado tras todo mi #futureo catastrófico, ya no tiene remedio. 

En todos los casos creo que lo que más me ayuda es la anticipación y la planificación. Ya sea para ir a los sitios durante las horas de menos afluencia para no tener que hacer colas; o anticipando qué cosas pueden ocurrir en la espera de “algo” y tener los plazos muy claros. 

En resumen, yo más que esperar, lo que hago es desesperar. 

Nunca me ha parecido una actividad de ocio lo de ir de compras, sino más bien una necesidad. 

Recuerdo que siempre decía la frase “soy como un tío, no me gusta ir de compras”… Ahora lo veo como otra señal de que quizás es la propia sociedad la que nos empuja a ese enmascaramiento fatal. En mi caso, creo que casi nunca intenté enmascarar con eso y, a la vez, era una de las cosas que me hacia sentir muy diferente a las otras chicas.

Nunca me ha gustado “ir de tiendas” por el mero placer de mirar cosas. Siempre me ha parecido una pérdida de tiempo y una sobredosis innecesaria de socialización y estímulos. Gente, música, luces y ese olor a perfume intrusivo. Algunos de esos perfumes los reconozco con los ojos cerrados desde la calle.  Por no hablar a tener que tomar decisiones constantemente entre tantísima oferta. Un agobio asegurado.

Si voy de tiendas es porque estoy buscando algo concreto y voy a piñón. Entro y salgo de los comercios en tiempo récord, os lo aseguro. Cuando paso el límite de tiempo, me bloqueo. Lo tengo estudiado. 

Cuando veo algo que me gusta en una tienda, hago dos cosas: 
1- Mandar una foto a alguien de confianza, ya que con el paso de los años he terminado harta de las dependientas que me engañaban para venderme lo que fuera. 
2- Pedir en cuantos colores lo tienen para llevármelo en varios colores o en todos ellos. Lo tengo todo duplicado y triplicado: pantalones, camisetas, camisas, vestidos… 

Por supuesto, siempre voy en horarios de poca afluencia y jamás me veréis en una tienda el primer día de rebajas. Ni el segundo.

Algunas personas me han preguntado por qué no lo compro todo online para evitar ir a las tiendas de manera presencial. La respuesta es que si lo que sea no me queda bien, sé que jamás haré la gestión para devolverlo. Se me pasará el plazo de devolución a base de postergar (soy una pro en eso). Y porque necesito tocar los tejidos. 

Los últimos años he encontrado la solución: ir a tiendas pequeñas, de proximidad, donde los estímulos se reducen de forma considerable. Y el máximo es, en una de ellas, en la que puedo preguntar por whatsapp antes de ir qué cosas tienen que me gusten a mí. Y que, además, sé que no me venderán algo que no me quede bien. 

Por otro lado, siempre me han dado cierta envidia las chicas que saben hacer combinaciones con la ropa y los complementos; que van impecables hasta el último detalle. Y lo mismo con el maquillaje y el pelo. 
Yo me reconozco como “básica”. Pero esto ya es otro tema sobre el que escribiré en próximos episodios sobre estilismo y cuidados personales 😉